Por qué te sientes triste

Tristeza no es igual a depresión

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Por qué te sientes triste
La tristeza es un sentimiento normal

Las razones de por qué te sientes triste son variadas, y aunque te sorprenda es un sentimiento normal en el humano.

Así como la felicidad, la tristeza es un rasgo que va intrínsecamente en el ser humano por ello no se puede evitar.

La tristeza es necesaria para vivir, al igual que la felicidad, son rasgos que nos hacen lo que somos hoy, humanos.

Por qué te sientes triste

Aunque a veces nos sentimos tristes sin ninguna razón, hay que hacer un inciso entre la tristeza y la depresión.

Mientras que la tristeza es un sentimiento común en los seres humanos, la depresión es una condición clínica.

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Si tienes depresión debes ir a un profesional que te trate, la depresión no es un juego. Es una condición que consume vidas cada año.

Identificar que te pone triste

En ocasiones no sabemos que es lo que nos puso tristes, por ello lo más idóneo sería identificar el origen del sentimiento.

Así como cuando estamos felices por comer un helado, salir a pasear, o una buena noticia, lo mismo pasa con la depresión.

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Si te sientes triste puede que tu cerebro haya bloqueado algún recuerdo, que aunque no lo conoces, está ahí.

Diferenciar la depresión

Si paulatinamente te sientes triste a diario, tanto que no puedes hacer las labores normales porque te sientes cansado.

Lo mejor es que acudas a un especialista que indique si tienes depresión o no, en estos tiempos la depresión está creciendo.

La depresión es un trastorno mental que necesita medicación y que afecta prácticamente cada aspecto de la vida.

Intenta hacer cosas

Lo primordial en la vida es justamente eso, vivir, y para hacerlo debes hacer cosas que te llenen y te hagan crecer.

Por ello, es importante que hagas actividades que te llenen de felicidad y no hagan de tu mundo una monotonía.

Aunque la tristeza es común, es bueno aceptarlo como un aspecto que llevamos los humanos en nuestra vida.

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